有哪些带壳的水果

一、有哪些带壳的水果

有哪些带壳的水果

带壳水果是一种天然健康的食物，它们不仅美味可口，而且富含营养。在我们的日常饮食中，常吃一些带壳的水果对身体健康非常有益。那么，你知道有哪些带壳的水果吗？在本文中，我们将为您介绍一些常见的带壳水果，希望能够帮助您更好地了解这些水果的特点和好处。

苹果

苹果作为一种常见的带壳水果，是非常受欢迎的健康水果之一。它的皮薄而脆，富含丰富的维生素和纤维素，有助于促进消化功能和提高免疫力。此外，苹果还含有丰富的抗氧化物质，可以帮助抵抗自由基的伤害，预防慢性疾病的发生。所以，每天吃一个苹果，对于保持身体健康是非常有益的。

橙子

橙子是一种富含维生素C的带壳水果，它的皮厚而且纹路分明。橙子不仅味道酸甜可口，而且具有很高的营养价值。它富含维生素C和纤维素，有助于增强免疫力和促进消化功能。此外，橙子的皮中还含有一种叫做柚皮素的物质，具有抗氧化和抗炎作用，有助于保护心脑血管健康。因此，吃橙子不仅可以满足口腹之欲，还可以促进健康。

柠檬

柠檬是一种常用的带壳水果，它的外观鲜黄，富含酸味。柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸，具有很多益处。首先，柠檬可以帮助促进消化，增加食欲，减少胃部不适。其次，柠檬含有丰富的抗氧化物质，可以中和体内自由基，减缓衰老过程。此外，柠檬还有助于提高皮肤的亮度和弹性，增强免疫力。所以，常吃柠檬是非常有益的。

草莓

草莓是一种鲜红多汁的带壳水果，它的果皮有着很多小颗粒。草莓不仅味道酸甜可口，而且富含维生素C和纤维素。它具有很多好处，比如可以帮助排毒和净化身体，保持肌肤的健康和光泽。此外，草莓还具有抗氧化和抗炎作用，有助于预防疾病和提高免疫力。因此，吃草莓是一种非常好的保持健康的方法。

石榴

石榴是一种具有丰富营养价值和药用价值的带壳水果。它的果皮硬而厚，果实饱满，味道酸甜可口。石榴含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以帮助提高免疫力和抵抗自由基的伤害。此外，石榴还具有止血和促进血液循环的作用，有助于预防心脑血管疾病。因此，吃石榴对于保持健康是非常有益的。

总结

带壳水果是一种非常健康和营养的食物，它们富含维生素、纤维素和抗氧化物质，对于身体健康非常有益。在日常饮食中，我们可以多吃一些带壳水果，比如苹果、橙子、柠檬、草莓和石榴等。这些水果不仅美味可口，而且具有很多好处，如增强免疫力、促进消化功能、保护心脑血管健康等。因此，我们应该经常吃带壳水果，从中获得更好的健康。

二、榴莲买带壳的还是不带壳的？

带壳的榴莲好

一般买整个带壳的榴莲会更划算一点。

当然，还是买整个榴莲好。但不要买尖嘴的底部那是雄性榴莲，没有味道。榴莲皮也可以用来炖汤，很香。

榴莲肉不建议在水果超市购买。它基本上是用卖不出去的坏榴莲做的，或者不健康。这个价格不比全部购买便宜。

建议买带壳榴莲。榴莲没有裂缝，榴莲肉也不会卖水果。超市和水果店都开榴莲肉。你选好后，让店员帮你打开。首先，你不用担心。第二，如果榴莲坏了或死了，你可以把它换掉。

三、带壳的毛豆做法？

食材:鲜毛豆500g、盐适量、桂皮适量、香叶适量、小茴香适量、白芷适量、八角适量、生姜适量。

做法

1、毛豆洗净，生姜切片。

2、锅里坐水，开后倒入毛豆，放入准备好的香料。

3、倒入适量精盐，小火煮制10分钟即可。关火后，不要急着捞出，用汤汁再浸泡20分钟方便入味。最后装盘。

四、秋天带壳的果实？

1 落花生 果实长在地下，果仁可以榨油，也可以吃，是重要的油料作物之一。

2 葵花籽。向日葵的种子可以吃也可以榨油。

3 核桃 外果皮平滑，帮我下外皮，所剩的内果皮坚硬有皱纹。果仁可以吃，可以榨油，也可以入药。

4 开心果。成熟时黄绿色或粉红色果壳裂开露出种仁，所以叫开心果。可以吃。

5 榛子 外壳坚硬，果仁可以吃，也可榨油。

五、带壳牡蛎的做法？

食材：

牡蛎5只、大蒜6瓣、小米椒2个、西蓝花10克。调味料：食用油3克、蒸鱼豉油2

步骤1

西蓝花掰成小朵，放入沸水锅中焯烫30秒，捞出备用。

步骤2

蒸锅放水煮沸，蒸架上放入牡蛎，水沸后蒸7-10分钟。

步骤3

取出，开壳打开。

步骤4

大蒜切末，小米椒切碎。

步骤5

炒锅中油温5成热时，下入蒜末、小米椒炒香，盛入牡蛎中，再淋入蒸鱼豉油，放上西蓝花点缀即可。

分享

六、带壳茭白的做法？

准备食材如下：茭白3根，猪瘦肉80克，姜丝适量，蒜片3瓣，料酒1汤匙，淀粉1茶匙，食用油3毫升，食盐1茶匙

具体做法如下：茭白3根去尾，削皮切丝，猪瘦肉80克切丝，将猪肉放入碗中后倒入1茶匙料酒、1茶匙淀粉搅拌均匀后，腌制15分钟，接着起锅加油烧热，倒入蒜片、姜丝小火爆香，后倒入腌好的肉，煸炒直至变色，加入茭白，将茭白炒至变软后加入1茶匙盐，翻炒均匀即可出锅！

七、带壳扇贝的做法？

带壳扇贝怎么做？

需要食材：扇贝十个，粉丝适量，蒜瓣几个，生姜一块，小米椒几个，葱适量、白酒适量、白胡椒粉、盐、蚝油、白糖各适量

烹饪步骤：将扇贝清洗干净，把上面的壳给去掉一半，如果自己不会弄的话，可以在买的时候让老板帮你把壳去掉，粉丝用温水泡上半个小时用刀将扇贝里面的肉给取下来，然后用刷子将壳上的脏东西给清洗干净，里里外外都要刷上几遍。

把扇贝里面的肉装入碗中倒入适量的白酒，撒上胡椒粉，搅拌均匀腌制十分钟，将葱姜蒜小辣椒清洗干净分别切成末。这一步骤很重要，因为只有提前腌制了，味道才会更好。大饭店的厨师都是这样做的，自己在家也这样做，味道根本不输大饭店。锅中放入适量的油，大火烧开，放入姜末蒜，然后撒点盐，放入适量的蚝油，最后加点白糖搅拌均匀，倒入碗中准备备用。

将粉丝拿出，沥干水分，然后在每个扇贝壳上均匀的放上一小团，再将腌制好的扇贝肉分别放上去，最后将每个扇贝壳上放上一勺刚刚腌制好的调料，撒上辣椒。放入锅中，蒸上十分钟。蒸好后取出来再撒上葱花。这菜就做好了。

八、扁豆带壳的做法？

原料：扁豆200g，尖椒50g，鸡精2g，盐2g，花椒5粒

步骤：

1、扁豆洗净后切丝尖椒切丝。

2、在沸水中焯熟，以除去毒素和豆腥味；扁豆丝捞出后立即投入冷水中浸泡一下，可以保持其碧绿的颜色，口感也更脆嫩。

3、锅中放油加入花椒炸香。

4、倒入焯好水飞扁豆翻炒。

5、加入盐鸡精翻炒均匀即可。

九、带壳豆角的做法？

用料

毛豆 1000克

八角 2个

花椒 1大把

料酒 1勺

桂皮 1块

干辣椒 15个

盐 3勺

香叶 2片

口碱 半块

做法：1.买回来的毛豆多洗几遍，洗干净了用剪刀把两头的豆荚各剪掉一个角，这样味道容易钻进去。

2.锅里放大半锅水，放入盐，剪碎的干辣椒，花椒粒（我用的青花椒，味儿更浓），八角，桂皮，香叶，大火煮开。

3.水开后加入毛豆，放入口碱，倒一勺料酒，等煮沸后转小火。小火煮10分钟后关火，自然晾凉。

十、豆瓣带壳的做法？

把豆瓣两头的角剪掉，便如入味，放到卤料里煮至香味溢出，然后捞出沥干水份，然后放锅里翻炒至香即可食用

顶一下

(0)

0%

踩一下

(0)

0%