急寻承德治疗抑郁症的神医!

虚拟屋 2023-01-28 20:11 编辑:admin 108阅读

给你推荐一位名医,我的叔叔因为一点挫折患了抑 郁 症,跑了很多医院,北京六院、回龙观、安定都去了,开的药都很贵,治了三个月也没见效,后来经朋友介绍,在 水 泉 沟找到了安*康*医*院的潘 永 良 院 长,治了不到一个月症状就消失了,现在早上班了,所以建议你去哪看看,坐 8 路车到水泉沟终点站,回返30米即到!电话我不知道,可以问一下114,如需要我可以问问我叔叔也行!

失眠多梦、头痛头晕、醒后难入睡

俺们用是依梦失眠治疗仪,据说是从根本治疗失眠的。。


我才用了一个疗程呢,效果还可以,但还没全好,,


打电话说是要巩固治疗一段时间就可以啦。。。

怎样才能不失眠啊?

注意以下几个问题,可以有助于睡眠的改善:
1、 生活作息要规律,养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。
2、 每天有规律的运动,每周至少四次,每次三十分以上。
3、 避免在吵闹环境中睡觉,对一个睡眠障碍的人是禁不起噪音的考验的,噪音会夺深眠的机会。
4、 太冷、太热的环境会影响入睡。
5、 睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。
6、 睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影、报纸,如凶杀案、绑架案等,以免造成心理不安而影响入睡。
7、 辗转难眠几刻钟后仍不能入睡,干脆起床做些轻松活动,否则继续躺在床上只会使你更加紧张、更难入睡。
除此之外,作为心理医生从更科学角度讲,暗示心理作用也非常重要。很多顽固性失眠的人通常都有错误的想法,“我今天有点烦,又会睡不好觉了”,如此暗示,越想越烦,更加睡不着。
可以说,睡眠的过程,睡眼是标,睡心是本,故前人有“睡眼先睡心”之说,对失眠来说,同样是先睡心,后睡眼,只有注意先把“心”安下来,才能做到一觉到天亮。